骨骼发育骨密度监测仪:良好的饮食结构有益骨骼

　　饮食中，除了需要重视个别营养素的摄入外，健康的饮食模式也十分重要。比如论文中提到的素食主义者和纯素饮食、高糖或高脂肪饮食、限制卡路里饮食和间歇性禁食等。在文中探讨的所有饮食模式中，地中海饮食对骨骼结局的积极影响最大，谨慎饮食也与较低的骨折风险有关。

　　1、骨强度检测仪:地中海饮食

　　地中海饮食中含有丰富的水果、蔬菜、豆类、全谷物、鱼和家禽、橄榄油和乳制品，尤其是发酵乳制品的含量很高。儿童骨密度仪:该饮食模式提供膳食纤维、发酵乳制品和生物活性成分(如多酚)，同时避免摄入过多精加工碳水化合物、糖和饱和脂肪。

　　研究表明，坚持地中海饮食与较低的髋部骨折风险相关。坚持地中海饮食与不坚持相比，骨折风险降低达21%。据报道，坚持地中海饮食的个体肠道菌群发生变化。

　　2、超声骨密度仪:谨慎饮食

　　“西方饮食”已成为以大量食用红肉、加工肉类、油炸食品(尤其是碳水化合物)、精制谷物、全脂乳制品、糖果和甜点为特征的饮食的同义词。儿童骨龄检测仪器:西方饮食中更健康的模式被称为谨慎饮食，它更类似于地中海饮食，水果、蔬菜、豆类、全谷物、鱼和家禽含量高，以及更多低脂或不含脂肪的乳制品。

　　研究发现，与谨慎或健康饮食模式依从性最低的人群相比，依从性最高的人群骨折的风险会降低10%。