超声骨密度仪:哪些方法可以帮助我们提升骨密度?

　　骨密度降低非常常见，女性绝经后雌激素水平减少，吸收的骨量少于流失的骨量，骨质严重敷不入出，慢慢的就会出现骨质疏松，导致患者骨痛、脊椎变形，让整个人身高变矮、驼背。因此，中老年人应定期检查骨密度，通过检查结果了解骨骼健康，及时提升骨密度。

　　骨密度仪检测仪器:如果你的骨量正在减少，或者已经发生成骨质疏松，要及时补充胶原蛋白，它就像一张大网，可以让我们的骨骼更坚硬，之后钙质可以更好的沉积在骨骼上，逐步提升骨密度。平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如说猪皮、羊奶、瘦肉，也可以口服胶原蛋白补液，有助于改善骨质疏松。

　　维生素D也是不可缺少的，它的作用大家应该很熟悉，可以提高钙质吸收，如果你的体内维生素D不足，那么吃再多的钙片也达不到理想效果，大家可以通过饮食补充维生素D，也可以多晒太阳，促进自身合成维生素D。

　　进行户外运动有助于提升骨密度，如果你的关节已经出现疼痛、僵硬，那么适当运动有好处，每天活动全身肢体半个小时，在这30分钟里，你可以做操、慢跑、骑车，选择适合自己身体的运动，还要注意保护好关节，戴好护膝、护腕，身体方便的话，最好天天都抽出时间锻炼。

　　儿童骨密度仪:通过骨密度，医生可以看出你的骨骼强度，评估是否存在骨折风险，如果骨密度数值很低，就要及时采取措施提高骨密度，降低骨折风险，另外，如果你已经存在骨质疏松的现象，通过骨密度检查也能看出治疗效果。